ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ঘুম বেশি দরকার, বলছেন গবেষকরা

ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ঘুম বেশি দরকার, বলছেন গবেষকরা

টিএনই ডেস্ক; সারাদিনে ও সময়ে ছেলেদের থেকে মেয়েদের ঘুম বেশি দরকার। এমনটাই গবেষনা করে জানিয়েছেন বিজ্ঞানিরা। তারা বলেছেন, মেয়েদের মস্তিষ্ক ছেলেদের তুলনায় জটিলতম হয়। এই জটিলতার কারণে ঘুম বিশেষ ভাবে দরকার পড়ে। 

 

বিজ্ঞানীরা দাবি করেন, একটি পুরুষের তুলনায় অন্তত ২০ মিনিট বেশি ঘুমোতে হবে মেয়েদের। কারণ সারাদিন একটি মেয়ের মস্তিষ্ক ছেলেদের থেকে বেশি কঠিন কাজ করে । তখন মেয়েদের ব্রেনে চাপ প্রয়োগ হয় এবং বিশ্রামের প্রয়োজন পড়ে। সেই জন্য মেয়েদের বেশি ঘুম দরকার। 

মধ্যবয়সী ২২১ জন মহিলা-পুরুষের মধ্যে পরিক্ষা করা হয়। লাফবার্গ ইউনিভার্সিটির স্লিপ রিসার্চ সেন্টারের প্রাক্তন ডিরেক্টর, ঘুম বিশেষজ্ঞ 

জিম হর্ন জানান, আমাদের ঘুমের সময় মস্তিষ্ক নিয়েই রিকভার ও রিপেয়ার করে তোলে। স্থান সতেজ করে তোলে। আমাদের পুরনো স্মৃতি ধরে রাখা , হাসি কান্না এই সবকিছু কার্য সম্পাদন দন মস্তিষ্কের কর্টেক্সের দ্বারা। গভীর ঘুমের ফলে এই কর্টেক্স নিজে নিজেই রিপেয়ার হয়। যাদের যতো বেশি মাথা ঘামাতে হয় তাদের ততো বেশি বিশ্রামের প্রয়োজন। 

যেহেতু মেয়েদের বেশি কাজ করতে হয় সেইজন্য মস্তিষ্কে ধকল হয়। এই ধকলকে  মেটানোর জন্য দরকার ঘুমের। গবেষণা করে দেখা গিয়েছে, মেয়েরা কম ঘুমালে তাদের মধ্যে মানসিক চাপ, রোগ, ক্রোধ উতপন্ন হয়। পুরুষদের ক্ষেত্রে তেমন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না।